[Black November] Iskoristi 30 % POPUSTA na proizvode za zdravlje s kuponom: HEALTH2024
FT piscansja nabodala
Užina Ručak Večera Recepti

Marinirani pileći ražnjići

U jesensko i zimsko doba, kad nam stalno prijete virusi i prehlade, moramo se pobrinuti da se dobro zaštitimo od njih. Ne samo uz pomoć tople odjeće - to možemo napraviti i odabirom prave hrane. Đumbir i kurkuma su odlične namirnice za okrepu imuniteta, a koristim ih u današnjem receptu.

 


Vrijeme pripreme: 130 min      Vrijeme pečenja: 10 min   Ukupno: 140 min

Sastojci:

– 3 fileta pilećih prsa,

– crvena i žuta paprika,

– 1 tikvica,

– 2 režnjića češnjaka,

– svježi đumbir,

– 1/2 žličice paprike u prahu ( može i čili),

– 1/2 žličice kurkume,

– 3 žlice grčkog jogurta,

– malo BIO paste od rajčice iz staklenke,

– maslinovo ili kokosovo ulje,

– sol,

– papar.

Priprema:

Prvo napravimo marinadu. U zdjelu istisnemo češnjak, naribamo približno 2-3cm đumbira, dodamo papriku u prahu, kurkumu, grčki jogurt i malo pasirane rajčice. Sve skupa malo posolimo i popaprimo.

Pileća prsa narežemo na manje komadiće i stavimo ih u marinadu na najmanje 2 sata, te ostavimo u frižideru. Zatim na komadiće narežemo papriku i tikvice, pa sve naizmjenično slažemo na štapiće za ražnjiće. Znači komadić paprike, komadić piletine, komadić tikvice, komadić piletine i tako dalje.

Ražnjiće ispečemo na vrućoj tavi (možemo dodati nekoliko kapljica maslinovog ili kokosovog ulja), otprilike 4-5 minuta na svakoj strani, odnosno dok se ne napravi tamna korica. Po želji još posolimo i popaprimo. Poslužimo uz punozrnatu rižu ili prilog po želji.

Dobar tek ;)

Da li ti se svidio recept?

Ocijeni recept

Najtraženiji proizvodi
Golden Tree Oral Biotics | Kompleks za oralnu higijenu
Oral Biotics

Kompleks bakterija mliječne kiseline namijenjen oralnoj higijeni

49,90 EUR 39,90 EUR -20%

+DODAJ U KOŠARICU
Golden Tree Liver Complex | Jedinstvena formula za zdravu jetru
Liver Complex

Biljni kompleks pogodan za jetru

39,90 EUR 29,90 EUR -25%

+DODAJ U KOŠARICU
Golden Tree Complete Biotics | Za zdravlje crijeva
Complete Biotics

Bakterije mliječne kiseline

44,90 EUR 29,90 EUR -33%

+DODAJ U KOŠARICU
Q10 1 + 1 gratis

Koenzim Q10 s dodanim vitaminima i selenom

39,80 EUR 19,90 EUR -50%

+DODAJ U KOŠARICU
Najčitaniji članci

Košarica (0)

Do besplatna dostave nedostaje vam još 100,00 EUR