🚚 Besplatna dostava iznad 100 € | ✅ 100% garancija zadovoljstva
Curry od slanutka u jednom loncu
Ručak Recepti

Curry od slanutka u jednom loncu

SASTOJCI

  • 10 g maslinovog ulja
  • 80 g kuhanog slanutka
  • 50 g integralne riže
  • režanj češnjaka
  • ¼ luka
  • ½ limete
  • ½ žličice đumbira, naribanog ili u prahu
  • ½ žličice curryja u prahu
  • prstohvat čilija u prahu
  • kokosovo mlijeko u limenci (po potrebi, ovisno o željenoj gustoći)

Iako slanutak potječe iz Azije, danas je prisutan i u hrvatskoj kuhinji. Ova je mahunarka izuzetno bogata bjelančevinama (one predstavljaju čak 25% njezine hranjive vrijednosti), ali ima i puno minerala (kalcij, željezo, magnezij), ugljikohidrata i zdravih masti.

Sigurno se može pronaći i u tvojoj smočnici, zato brzo zasuči rukave i napravi si izvrstan vegetarijanski ručak.

[vc_gallery type="flexslider_slide" interval="3" images="16948, 16949" img_size="full" onclick="custom_link"]


Vrijeme pripreme: 15 min      Vrijeme kuhanja: 10 min      Zahtjevnost

Sastojci:

Priprema:
  1. Sve što trebamo su nabrojani sastojci i dva lonca. U manjem loncu prema uputama s ambalaže skuhamo rižu, a u međuvremenu pripremimo glavni dio - curry od slanutka.
  2. U loncu zagrijemo maslinovo ulje i dodamo nasjeckani luk i češnjak.
  3. Kad luk malo postakleni, dodamo začine i kuhani slanutak.
  4. Zatim dodamo kokosovo mlijeko i kuhamo nekoliko minuta na umjerenoj vatri.
  5. Pripremljen curry od slanutka pokapamo s limetom i serviramo s kuhanom rižom.

Dobar tek!

Hranljive vrijednosti

  • Energetska vrijednost
    291,95 kcal/1226,19 kJ 583,9 kcal/2452,38 kJ
  • Bjelančevine
    10,18 g 20,35 g
  • Ugljikohidrati
    44,49 g 88,98 g
  • Masti
    8,15 g 16,29 g
Najtraženiji proizvodi
Golden Tree Liver Complex | Jedinstvena formula za zdravu jetru
Liver Complex

Biljni kompleks pogodan za jetru

39,90 EUR 29,90 EUR -25%

+DODAJ U KOŠARICU
Golden Tree Oral Biotics | Kompleks za oralnu higijenu
Oral Biotics

Kompleks bakterija mliječne kiseline namijenjen oralnoj higijeni

49,90 EUR 39,90 EUR -20%

+DODAJ U KOŠARICU
Golden Tree My Cycle | Za hormonsku ravnotežu i dobrobit
My Cycle

Kompleks sastojaka prilagođen dobrobiti žena

49,90 EUR 39,90 EUR -20%

+DODAJ U KOŠARICU
Golden Tree Premium Collagen Complex | Za zdravu kožu, kosu
Premium Collagen Complex

Hidrolizirani kolagen u prahu

49,90 EUR 39,90 EUR -20%

+DODAJ U KOŠARICU
Najčitaniji članci

Košarica (0)

Do besplatna dostave nedostaje vam još 100,00 EUR