Pogledajte sve članke iz kategorije:
Iako slanutak potječe iz Azije, danas je prisutan i u hrvatskoj kuhinji. Ova je mahunarka izuzetno bogata bjelančevinama (one predstavljaju čak 25% njezine hranjive vrijednosti), ali ima i puno minerala (kalcij, željezo, magnezij), ugljikohidrata i zdravih masti.
Sigurno se može pronaći i u tvojoj smočnici, zato brzo zasuči rukave i napravi si izvrstan vegetarijanski ručak.
Vrijeme pripreme: 15 min Vrijeme kuhanja: 10 min Zahtjevnost:
Sastojci:
Priprema:
Dobar tek!
100 g | Porcija | |
Energetska vrijednost | 291,95 kcal/1226,19 kJ | 583,9 kcal/2452,38 kJ |
Bjelančevine | 10,18 g | 20,35 g |
Ugljikohidrati | 44,49 g | 88,98 g |
Masti | 8,15 g | 16,29 g |
Miha Geršič je suosnivač portala Golden TREE, portala o mršavljenju i zdravom životnom stilu, kojeg mjesečno posjeti više od 200.000 čitatelja.