-
Trgovina
Odaberite kategoriju
Proizvodi koji pomažu kod specifičnih problema
-
Programi
Programi
-
Savjeti
Savjeti
Idi na savjete - Recepti
- O nama
🚚 Besplatna dostava iznad 100 € | ✅ 100% garancija zadovoljstva
SASTOJCI
- 50 g heljdine kaše
- 1 žlica maslinovog ulja
- 2 žlice kuhanog slanutka
- 2 medjool datulje
- ½ manjeg luka
- režanj češnjaka
- manja mrkva
- šaka špinata
- žličica nasjeckanog peršina
- sok ½ limuna
- prstohvat kumina
- prstohvat soli
- prstohvat papra
Ovaj recept ne samo da će te odvesti u šareni Maroko, već će ti omogućiti da pripremljenu verziju iskoristiš kao hladnu salatu ili je obogatiš s nekoliko dodataka i tako pretvoriš u odličnu užinu ili ručak.
Vrijeme pripreme: 15 min Vrijeme kuhanja: 15 min Zahtjevnost: 
- U manjem loncu skuhamo heljdinu kašu prema uputama s ambalaže.
- Dok se kaša kuha, pripremimo povrće. Mrkvu, luk i češnjak narežemo na manje kocke. Špinat operemo pod tekućom vodom i narežemo, a isto napravimo i s peršinom. Sve zajedno stavimo u zdjelu.
- U manjoj posudi pomiješamo sastojke za preljev: mljeveni kumin, maslinovo ulje, limunov sok, sol i papar. Dobro promiješamo.
- Kuhanu heljdinu kašu malo ohladimo i dodamo u zdjelu s povrćem.
- Dodamo kuhani slanutak i sve prelijemo pripremljenim preljevom te dobro promiješamo.
- Za kraj obogatimo salatu komadićima datulja.
Dobar tek!
Cijeli kolač s navedenim količinama sadrži:
Hranljive vrijednosti
-
Energetska vrijednost
207,58 kcal/871,84 kJ 415,15 kcal/1743,63 kJ
-
Bjelančevine
5,61 g 11,22 g
-
Ugljikohidrati
31,67 g 63,34 g
-
Masti
6,5 g 12,99 g
Slični recepti
