-
Trgovina
Odaberite kategoriju
Proizvodi koji pomažu kod specifičnih problema
-
Programi
Programi
-
Savjeti
Savjeti
Idi na savjete - Recepti
- O nama
🚚 Besplatna dostava iznad 100 € | ✅ 100% garancija zadovoljstva
SASTOJCI
- 1 integralna tortilja
- 10 g cheddar sira
- 50 g laganog zrnatog sira
- 10 g špinata
- ¼ mrkve
- prstohvat soli
- prstohvat papra
Vegetarijanska tortilja od sira svestrano je jelo: može biti užina, ukusan doručak ili ručak, čak i ako si na putu. Jelo sadrži puno mladog špinata, koji je odličan izvor vitamina A, koji jača naš imunološki sustav i oči.
Zrnati sir predstavlja odličan izvor bjelančevina.
[vc_gallery type="flexslider_slide" interval="3" images="17153,17154" img_size="full" onclick="custom_link"]
Vrijeme pripreme: 10 min Vrijeme kuhanja: 5 min Zahtjevnost: 
- Za početak operemo špinat.
- Zatim naribamo mrkvu.
- Po želji integralnu tortilju malo namočimo s vodom i popržimo na tavi.
- Pečenu tortilju premažemo zrnatim sirom, dodamo nariban cheddar sir, mrkvu i mladi špinat.
- Po želji začinimo sa soli i paprom.
- Zamotamo i po želji još malo ispečemo na tavi.
Dobar tek!
Hranljive vrijednosti
-
Energetska vrijednost
34,15 kcal/143,43 kJ 204,9 kcal/860,58 kJ
-
Bjelančevine
2,27 g 13,64 g
-
Ugljikohidrati
3,48 g 20,86 g
-
Masti
1,23 g 7,43 g
