-
Trgovina
Odaberite kategoriju
Proizvodi koji pomažu kod specifičnih problema
-
Programi
Programi
-
Savjeti
Savjeti
Idi na savjete - Recepti
- O nama
🚚 Besplatna dostava iznad 100 € | ✅ 100% garancija zadovoljstva
SASTOJCI
- žlica maslinovog ulja,
- 2 režnja češnjaka,
- 2 žlice naribanog parmezana,
- prstohvat soli,
- prstohvat papra,
- 250 g šparoga.
Pečene šparoge smatraju se lako probavljivim i niskokaloričnim povrćem. Zbog toga su toliko popularne i često se nalaze na našem jelovniku. Istodobno su izuzetno bogat izvor vitamina K, folne kiseline i željeza, vitamina B kompleksa i vlakana. Danas ih pripremi malo drugačije - dodaj malo parmezana i začina te se tako razveseli jednom od najukusnijih priloga ili laganih međuobroka.
[vc_gallery type="flexslider_slide" interval="3" images="17188,17187" img_size="full" onclick="custom_link"]
Vrijeme pripreme: 5 min Vrijeme kuhanja: 15 min Zahtjevnost: 
- Za početak pripremimo šparoge: operemo ih pod tekućom vodom i odlomimo tvrdi donji dio.
- U tavu kapnemo malo maslinovog ulja i na njemu popržimo nasjeckani češnjak.
- Dodamo šparoge i ispečemo ih.
- Pritom pazimo da se šparoge jednakomjerno ispeku, zato ih češće promiješamo.
- Po želji začinimo.
- Kad šparoge omekšaju jelo je spremno.
Dobar tek!
Hranljive vrijednosti
-
Energetska vrijednost
84,2 kcal/353,64 kJ 168,4 kcal/ 707,28 kJ
-
Bjelančevine
3,58 g 7,15 g
-
Ugljikohidrati
0,32 g 0,64 g
-
Masti
2,59 g 5,17 g
Slični recepti
