-
Trgovina
Odaberite kategoriju
Proizvodi koji pomažu kod specifičnih problema
-
Programi
Programi
-
Savjeti
Savjeti
Idi na savjete - Recepti
- O nama
🚚 Besplatna dostava iznad 100 € | ✅ 100% garancija zadovoljstva
SASTOJCI
- 1 žlica maslinovog ulja
- 5 g bučinog ulja
- 1 žlica kiselog vrhnja (dodamo po želji na kraju)
- žlica bučinih sjemenki
- 100 g batata
- ½ hokaido tikve
- 3 režnja češnjaka
- ½ luk
- 1 žlica peršina
- prstohvat šetraja
Hokaido tikva puna je karotena, što joj daje karakterističnu narančastu boju, ali poznata je i po protuupalnom učinku, jer je bogata vitaminom C, a također jača naš imunološki sustav i održava kožu lijepom. Juha od bundeve s batatom zagrijava i dobro nas zasiti.
[vc_gallery type="flexslider_slide" interval="3" images="16972,16973" img_size="full" onclick="custom_link"]
Vrijeme pripreme: 15 min Vrijeme kuhanja: 15 min Zahtjevnost: 
- Za početak operemo tikvu i izrežemo je na manje komade. Tikvu nije potrebno guliti, jer joj je kora tanka i brzo će omekšati.
- Batat narežemo na kockice, a luk i češnjak nasjeckamo.
- Uzmemo veći lonac, stavimo par kapi maslinovog ulja i popržimo nasjeckani luk i češnjak. Kad luk malo potamni, dodamo komade krumpira i tikve.
- Promiješamo, začinimo po želji i dodamo vode. Količina vode podešava se prema tome koliko gustu juhu želimo.
- Kad je povrće dovoljno mekano, juhu dobro izmiksamo štapnim mikserom ili blenderom.
- Juhu poslužimo s vrhnjem, bučinim uljem i posipamo zdravim sjemenkama bundeve.
Dobar tek!
Hranljive vrijednosti
-
Energetska vrijednost
36,17 kcal/151,89 kJ 72, 33 kcal/303,78 kJ
-
Bjelančevine
0,47 g 0,93 g
-
Ugljikohidrati
3,24 g 6,47 g
-
Masti
2,38 g 4,75 g
Slični recepti
