Kako ostvariti novogodišnje odluke? (zlatno pravilo 8%)

Znam da ste si zadali barem jedno novogodišnje obećanje. Jeste li sigurni da ćete ga ispuniti? Postoji niz istraživanja i rezultata, koji nisu najoptimističniji, a svima njima zajednički je broj osam. To je zapravo postotak pojedinaca, kojim zaista uspije ispuniti novogodišnja obećanja. Znam da je udio stvarno nizak, ali to ne znači da među njima nema mjesta za tebe. Zovem se Miha Geršič i u današnjoj objavi otkrit ću ti kako da se izboriš za mjesto među onima, koji zaista postignu ono što zažele i oblikuju savršenu figuru!

Imaš li dovoljno lažnih i nezdravih dijeta, zbog kojih si bez energije, uvijek gladan i pored svega se još loše osjećaš? Dali je tvoje želja doći do savršene figure bez stradanja i odricanja omiljenim jelom? Vjerujem da su, bez obzira na cilj, počeci teški, naročito ako uzmete u obzir podatak da samo osam od sto pojedinaca uspješno ispuni novogodišnja obećanja. Može se dogoditi da brzo izgubite motivaciju i da vam život postane prilično monoton. Ok! Idemoooooooooo… Dosta je kukanja i mrzovolje! Ne zanima nas koliki je postotak uspješnih i koliko je teško postići odličan rezultat. Zanima nas jedino što točno moramo napraviti da postignemo cilj, to je to! Neka se brojevima i suzama pozabave drugi. Mi ćemo se za to vrijeme posvetiti svom tijelu, zdravlju i dobrom raspoloženju.

UZBUĐENOST

Kada je riječ o novogodišnjim obećanjima, ističe se važnost jasno definiranog cilja: optimalna tjelesna težina, slika figure iz snova na vratima hladnjaka, željene mjere itd. U principu se slažem s tom izjavom, ali većina ljudi pri postizanju ciljeva zaboravi najvažniju komponentu. Ako vas već sama pomisao na cilj ne probudi, odnosno uzbudi, onda je vaš odabir bio pogrešan. Izazov, koji nema konkretnog utjecaja na vaš život besmislen je upravo zbog toga što o njemu nećete razmišljati svaki dan. S obzirom na to da o njemu nećete razmišljati svaki dan, lako se može dogoditi da zaboravite na većinu obaveza koje su povezane s tim ciljem. Konstantno ponavljanje pravih navika ključ je uspjeha. Činjenica je da se velike promjene ne dogode preko noći i bez truda. Zato odaberite cilj, koji ćete osjetiti i figuru za koju se isplati potruditi.

EKIPA

Drugu komponentu, koju većina ljudi doživljava logičnom, čine ljudi koji vas okružuju. Ponekad se moramo odlučiti s kim ćemo pričati o određenim stvarima. Tjelesna preobrazba kao vaše novogodišnje obećanje pri tome nije iznimka. Ako o novom cilju budete razgovarali sa strasnim sportašem ili recimo s nekim, ko se isto tako trudi postići zdraviju i dobru figuru, biće to mnogo drugačije od razgovora s nekim, ko mrzi treninge i kome je kauč najbolji prijatelj. Okružite se ljudima koji vas motiviraju, pružaju vam podršku, izražavaju pozitivizam i vjeruju u vaše ciljeve. Znate kako se kaže: »Ako želiš brzo, uradi to sam, ako želiš daleko, pođi s ekipom«. S onima koji su se pomirili sa sudbinom i koji u svemu vide samo negativno, radije progovorite koju riječ o vremenu i politiki, pa će stvar biti riješena.

STRATEGIJA

Svaki cilj mnogo je lakše postići ako poznajete način na koji ćete doći do vrha. To ne znači da morate poznavati svaki korak, koji ćete napraviti od početka do kraja. Riječ je zapravo o određenoj strategiji, koju ćete slijediti i kojoj ćete se tijekom preobrazbe prilagođavati, ako to bude potrebno. Za sebe mogu reći da sam pri strategiji mnogo puta “kiksnuo”. Preobrazbu sam započeo bez plana, što je izazvalo razočarenje za razočarenjem. Nisam znao kako i gdje ću točno trenirati, nisam znao koji su prehrambeni dodaci optimalni za moj napredak, prehrana mi se učinila nebitnom itd. Kada sam spojio sve elemente i oblikovao strategiju nastupio je trenutak konkretnih promjena. Napredak je konačno postao očigledan i motivacija više nije bila problem. U situaciji kada je preobrazba djelomično usporila uspio sam se brzo prilagoditi i nastaviti dalje. Znam da želiš i zaslužuješ promjenu. Znam i to da je pred tobom sve što ti je potrebno za ispunjenje snova. Uzbuđenje će izazvati već tvoja pomisao na savršenu figuru. Za cjelokupnu pozitivnu energiju, svakodnevnu podršku i savjete pobrinut ćemo se ja i moja ekipa. Strategiju ćeš pronaći u mojoj Formuli FT30, kojom ću te korak po korak povesti od početka do kraja preobrazbe. Pred tobom je zagarantiran rezultat. Vjeruj mi, dok si uz nas nećemo ti dozvoliti da odustaneš. Da slučajno ne bi ispustio koji besplatan savjet ili kvalitetan trening, učini si uslugu, prijavi se što prije na moju mailing listu i pridruži mi se na facebooku i instagramu.