Doručak Recepti

Domaća granola

SASTOJCI

40 g indijskih oraščića
20 g brazilskih oraha
10 g sjemenki bundeve
10 g sjemenki suncokreta
10 g kokosovog ulja
20 g yacon sirupa
½ žličice crvene paprike u prahu
½ žlice češnjaka u prahu
½ žlice luka u prahu

Uvijek je pametno pripremiti fit mini obrok kako ne bismo posegnuli po nezdravim grickalicama.

Uz pomoć ovog recepta možeš si osigurati mini obrok pun zdravih masnoća, što je pomalo neobično - naime, riječ je o „slanoj“ domaćoj granoli s dodatkom paprike koja pruža sasvim poseban okus.

Domaća granola izvrsna je kao samostalno jelo, a po želji možeš preskočiti začine i pripremiti je za doručak s pravim grčkim jogurtom i malo svježeg voća.

[vc_gallery type="flexslider_slide" interval="3" images="16885,16886" img_size="full" onclick="custom_link"]

Vrijeme pripreme: 10 min Vrijeme kuhanja: 15 min Zahtjevnost:

Sastojci:

Priprema:

Za početak upalimo pećnicu i namjestimo temperaturu na 190 °C.
U većoj zdjeli pomiješamo oraščiće i sjemenke, te dodamo rastopljeno kokosovo ulje, sirup i začine.
Sve zajedno dobro promiješamo i rasporedimo po plehu za pečenje, koji smo prethodno obložili pek papirom.
Sve stavimo u pećnicu na 10 minuta i u međuvremenu više puta promiješamo.
Mješavina može na sobnoj temperaturi izdržati i do mjesec dana… Ali veća je vjerojatnost da će prije toga ponestati.

Dobar tek!

Cijeli kolač s navedenim količinama sadrži: